Yoga para adultos de 18 a 64 años (adultez temprana, media y tardía)

Yoga para adultos de 18 a 64 años (adultez temprana, media y tardía) 

La vida diaria nos enfrenta a situación de estrés. Universidad, trabajo, relaciones interpersonales, responsabilidades domésticas o imprevistos de salud, entre muchas otras situaciones como la que se vive actualmente, el yoga alivia el estrés y da mas salud al cuerpo, el yoga en estas edades está especialmente diseñado para hacer frente a situaciones caóticas de la adultez

Es posible realizar todo tipo de ejercicios de estiramientos y flexiones con el cuerpo, es importante exigirle a nuestro cuerpo cada vez más para perfeccionar cada técnica y mejorar nuestra condición física, pero debemos estar conscientes de nuestras limitaciones corporales para no lesionarnos. Esta edad es clave para perfeccionar la manera en la que se respira y ser conscientes de ella.